女士们长时间在office工作，坐多过运动，再加上不良的饮食习惯，水肿问题最易出现。水肿成因主要在于肺丶脾和肾三脏功能失调或血瘀为患，所以治疗水肿多以调摄肺丶脾和肾三脏或活血为主。想极速去水肿，不妨根据不同病因，饮用不同祛湿去水肿汤水。
去水肿汤水推介1: 黄蓍党参红枣薏苡仁煲鸡汤
假如你平素怕冷，容易感冒，气少懒言…
水肿原因：肺虚
材料 : 黄蓍30克，党参30克，红枣15粒，薏苡仁30克，陈皮1片，鸡1只
做法 : 将鸡去皮、脂肪及内脏，洗净后汆水；红枣去核；将所有材料洗净后将其放进煲汤锅内，然后加水；先用大火煲至水滚后再转慢火煲约2小时，再加入少许盐即成。
功效 : 补肺气利水湿
注意 : 血压偏高或偏低者应注意黄蓍用量，可询问中医师适合自己的黄蓍用量，或去黄蓍不用。
去水肿汤水推介2: 云苓白朮扁豆赤小豆煲鲤鱼汤
假如你饮食量少，消化不良，大便质溏或容易腹泻…
水肿原因：脾虚
材料 : 云苓 20克，白朮20克，扁豆30克，赤小豆30克，生姜5片，陈皮1片，红枣10粒，鲤鱼1条
做法 : 洗净鲤鱼及去除其内脏，沥干水分，用生姜及油以慢火煎至两面微黄；红枣去核，将所有材料洗净后放进煲汤锅内，然后加水；先用大火煲至水滚后再转慢火煲约1个半小时，再加入少许盐即成。
功效 : 健脾益气， 袪湿消肿 。
去水肿汤水推介3: 肉苁蓉巴戟天玉米须煲瘦肉汤
假如你会有记忆力减退，腰酸膝软，怕冷，水肿以下半身为主等…
水肿原因：肾虚
材料：肉苁蓉15克，巴戟天15克，玉米须60克，龙眼肉10克，杞子10克，陈皮1片，瘦肉适量
做法：所有材料洗净，瘦肉飞水；将所有材料放进煲汤锅内，然后加水；先用大火煲至水滚后再转慢火煲约2个小时，再加入少许盐即成。
功效：温肾助阳，利水消肿。