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我真的很爱敷面膜,,尤其是保湿补水面膜更难以抵抗,要记住一句话,女人是用水做的 所以补水功夫 一点都不可马虎 补水面膜的作用主要是:补水、保湿。因缺水引起的肌肤问题,绝不是干燥那么简单,几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。水份是美丽肌肤的第一要素,美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成 自古爱美就是人的天性,护肤就是美丽持久的奥秘,而护肤没有什么窍门,就是补水,补水,再补水! 跟大家分享一
身边有不少妈妈朋友,但妈妈们平时未必察觉到宝宝维他命D的摄取量不足够!维他命D对宝宝骨骼发展相当重要,所以妈妈要特别注意宝宝维他命D吸收得够不够! 缺乏维他命D影响骨骼生长 维他命D是促进骨骼健康不可以缺少的营养素。对宝宝非常重要,它可以帮助肠道吸收钙质,维持血液中钙、磷的正常水平,令骨骼强健,宝宝有充足的维他命D,有助于长得高啲,肌肉更发达,跑步或做运动更快人一步!人体内大部分的维他命D,系经由阳光照射皮肤而合成的;只有少部分是从食物摄取,如果宝宝维他命D摄取不足可能导致佝偻病,骨骼不能够正常钙化以致变软、变形,甚至容易骨折,亦会令到宝宝生长迟缓、脊骨、盆骨及腿部疼痛、肌肉无力、骨骼变形(例如弓形腿 )等。 摄取多少才足够? 宝宝由母体得到的维他命D储备有限,所以出生后要补充维他命D。而宝宝由母乳中所得的维他命D分量不多;特别是当妈妈体内的维他命D不够时,宝宝所得的更加少。现时建议的摄取剂量系每日400国际单位(International Units 简称 IU),妈妈要谂方法帮宝宝补充足够维他命D! 补充维他命D方法 1. 晒太阳:每星期晒2至3次,每次5至15分钟,尽量令阳光照到脸、手臂及手部皮肤,但妈妈要因应季节而定,例如夏天时初生婴儿不建议照射太猛烈的阳光,而冬日较冻亦不可以露出手臂。 2.食物补充维他命D:从食物,如深海鱼、蛋黄等,都可以吸收到维他命D。因为含有维他命D的食物不多,所以一般单靠食物来源未必可以满足所需。