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琪琪爱漫游^ω^
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还敢熬夜吗?! 2018-04-28

作为一名新时代的社会人,大家多多少少都会熬夜。但英国有研究显示,熬夜后被逼早起,早死的机率比其他人高10%。说得是你吗?赶紧看看。 英国萨里大学(University of Surrey)对43万人作出长达6年的研究,年龄在38岁至73岁之间。过程中有10534人身亡,其中二千多人死于心脏病。 研究指出,熬夜晚睡的人较容易患上精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病,也有更大机会因为没有充足运动和睡眠,导致心理压力过大,而吸食毒品或酗酒。 该研究比较了参与者的年龄、睡眠时间及身体状况,指出六年来,晚睡早起的人的确比早睡早起的人,早死机率高10%。研究员指:「人们还是要尽量保持正常的睡眠时间,别耽误了休息时间。」 研究人员更指出「夜猫子」的生理时钟和现代的生活环境十分不配合,他们不应该被迫8点上班,反而应该让工作时间迁就自己的生活习惯。所以说小伙伴们要注意自己的睡眠咯,不要再熬夜,而因为失眠导致熬夜的朋友可以选择一款高效无害的安眠产品,彻底告别熬夜晚睡的习惯,澳洲Swisse安定睡眠片安眠片,天然草本精华,能够帮助缓解焦虑和释放压力,改善睡眠质量。   


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