现代都市的生活，身边总有些会危害我们的物质，导致我们的身体状况变差，更严重点，甚至会危害我们的生命。加上现代人经常吃些垃圾食品，加上饮食非常不健康，所以身体也会多病多痛。那么现在给你们介绍下我们身边5个容易的致癌物。
1. 糖
很多人都锺意甜食，但是太多甜品、饮太多甜类饮品不单会有糖尿病，而且还会破坏细胞结构，增加患上癌症的风险。最近有新的研究显示，糖可能会促进体内肿瘤的生长，因为癌细胞锺意用糖作为「燃料」。对女仔特别是青春时期的青少年来说甜食对皮肤非常不好，很容易生暗疮。
2. 烟
即使很多烟商都会在包装上用恐怖的图像警告人抽菸的坏处，但很多上瘾的「烟铲」都控制不了。很多人都知道喷出来的烟雾中含有至少70种致癌化学物质，而且不单吸烟者会有患癌的机会，吸入二手烟的人也会有致癌的风险。
3. 烧焦的肉
BBQ或者烧肉是不少年轻人最爱的食物，但原来烧焦了的肉含有称为多环胺类的化合物，以及多环芳香烃 。根据美国国家癌症研究所指出，当牛肉、家禽或是鱼类等肉类在高温的热火上煮熟或者煎炸的时候，他们释放出来的肉汁和脂肪会引起火焰，这个反应会产生危险的化学物质，然后进入食物内，有研究所实验发现，这些化学物质会改变DNA，从而增加患癌的机率。
4. 酒精
平时收工或者假日有机会都会同朋友出去饮两杯，不过太频密就有危险了。经常喝酒甚至有酒瘾的人很容易患上不同类型的癌症，包括咽喉癌、肝癌、乳腺癌和大肠癌等等，根据美国国家癌症研究所数据发现，患癌的风险会随着人们饮酒量增加而提升，当中全球19个高收入国家中近60万饮酒者的分析发现，饮用更多酒精与引发各种消化系统癌症有关。
5. 加工肉类
世界卫生组织（WHO）指出，热狗、香肠、火腿及腊肉等加工肉类都可能导致癌症，很大原因是加工肉以腌制或烟熏等方式调味及保存。研究显示每天摄取一根火腿或是两大块烟肉，患上大肠癌的风险相对会增加18%。
当然在我们身边还是有好的健康食品，在这推荐两款休闲的健康零食给大家，这两款天然脆水果干-非油炸无添加0脂肪 & 天然脆水果干-非油炸无添加0脂肪，特点是健康休闲零食不上火，不含添加糖,  脂肪几乎是0克. 高质的冻干技术有效将优质的水果原材料高度保留其天然纤维及维生素。