炎炎夏日，可是菇凉们大秀身材的时候呢，游泳圈？粗大腿？这可不行，还是赶紧减肥吧。对于减肥很多菇凉选择节食，但是效果不明显，还容易反弹，导致很多人减肥失败。也有一部分人锻炼减肥，但是要消耗大量的体力，很多人都坚持不下去。还有一种流行的减肥方法，既简单有有效。

少吃多餐是很多美眉的瘦身心得，每天平均吃4至5餐左右，每餐的份量都维持在少量，皆在止口瘾，当然食物的种类也要注意，高淀粉质及油炸食物一律谢绝~
以下就有几款减肥食物推荐给各位女生～

#01 蕃薯
由于蕃薯拥有丰富的纤维素，所以有助促进肠道蠕动，帮助消化，所以大家也可以在减肥餐单中加入这项饱肚的健康食物～
 
#02 西柚
西柚的味道酸酸涩涩有助控制食欲，而且含有丰富的维他命C，美白之余亦有助促进肠道健康～
 
#03 藜麦
对于不想吃白饭的女生来说，藜麦不论是营养价值，还是热量计算方面都更胜一筹，它含有丰富的蛋白质，而且纤维量比其他谷物类多出两倍以上，有助清肠胃排毒，口感还相当不错呢～
 
#04 车厘茄
车厘茄是相当低卡的食物，吃着也会饱肚，平日口痒痒的时候，把它当作零食就没错了～
 
#05 菇类
菇类食物有丰富膳食纤维，同时有助吸脂，控制血糖，不过痛风患者就切忌进食过量～
 
上述的食物都非常健康，如果能够搭配BSC.PRO靓星馆®塑腰肚脐贴，相信瘦身效果会更事半功倍！
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