不少OL或上班族都是爱茶一族，而家中或办公室更是长备大量茶包，贪其方便携带及冲泡，同时可养生提神。不过曾有报道指出，不少茶包经加热后会释出过量化学物，一个不留意，随时会影响健康！速看冲泡茶包 4 大方法。 1 留意茶包有否塑膠成分 其实不少茶包都是以塑料、木浆和水混合，所以单看外形，并不能辨别茶包有没有塑胶成分，可以查看标签或相关网站为准。 2 避免购买廉价茶包 选购有良好声誉的茶包品牌，同
牙刷是每天都会使用到的洁牙工具，除了用它来好好刷牙之外，你有留意到你的牙刷是否干净卫生呢？它是帮助你的身体健康，还是造成你其他健康上更大的问题呢？ 以下我们整理了三个重要的观念，大家请快点回去检查一下自己的牙刷吧！ 一、牙刷使用后应该保持干燥 浴室的环境比较潮湿，牙刷很容易就变成细菌滋生的温床。尤其是很多人习惯在刷牙后，将牙刷头朝下放在漱口杯中，漱口杯底总是会留下一点水，很容易造成牙刷发霉.
手脚冰冷的问题，相信大家都有所困扰，特别是在气温骤降时问题更加严重。出现手脚冰冷的情况，通常被俗称为「寒底」；中医来说则是气血不足。在天寒地冻的时候双手双脚冻得动弹不得简直是酷刑，究竟导致手脚冰冷的真正成因是什么，又而该如何解决呢 手脚冰冷的成因 有些人并非穿着太多的衣物，双手双脚仍然可以保持暖的状态；相反，有些人即使裹得像只「粽」一样，手脚依然冰冷。手脚冰冷与体质有关，以下2个都是主因。
神阿，救救我吧，每一个失眠夜脑海中总离不开这句歌词，周末失眠虽然没什么大不了，但要是周日晚上失眠，明天早上又要上班，迟到的概率会大大增加的。要好好解决失眠问题，有人提议数绵羊，又有人提议喝点酒，到底哪种才是最好方法？请看以下4大注意事项！ 1.饮酒帮入睡 睡不着觉，很多人会选择喝点酒，让自己有点醉意令自己入睡。不过，酒精会抽干人体的水份，一到深夜自然尿急，就算要睡觉也会不舒服。 2.吃饱再睡 吃太饱又太重口味，会加重肠胃的负担，消化不良，同样难以入睡。所以建议大家睡前四小时不要进食，让自己有足够时间消化一切。 3 灯光 打造一个协助睡眠的氛围，灯光也是重要的一环。睡房可添置一盏小灯，晚上昏暗的环境加上一点点香味，同样是协助睡眠的好方法。 4 香味助眠 氛围与感官都是协助睡眠的因素之一，不妨在房间内添下一些香薰及蜡烛，让整间房香喷喷。慢慢敞下在一片香气下放空，很快便会睡着。
