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Baby欢
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别拿甜食来奖励宝宝 2017-08-29

父母都会努力为孩子建立良好的饮食习惯,希望孩子有一天会自觉吃得好。但在建立的过程中,有些家长或会不经意地用了甜食作为奖励,小朋友乖乖吃饭就在正餐后奖励他吃雪糕、喝汽水、吃糖果。原來看似简单的奖励,却有机会阻碍小朋友培养良好饮食的习惯。 我们以为这样会令小朋友立刻乖乖听话,以达到我们成年人的目的。这样,眼前的问题可能解决了,但长远來说,我们可能让孩子埋下了一种不健康生活习惯的伏线。 食物是提供身体营养之源,一个健康饮食习惯应该是「肚子饿的时候吃,饱了就停」,但上述的做法,就会促使小朋友将某些食物与情绪联系起來。例如:当他们有正面负負面情绪时,可能联想到某些「快乐」食物能帶給他们愉快心情,这种联系一旦建立起來,即使小朋友不肚子饿,也会在心情不佳的时候进食「快乐」食物,无法有效地建立健康的饮食习惯。 其实对小朋友最好的奖励,莫过于家长能陪伴在身边、玩玩游戏、做小手工,或一起出外到公园玩,贴纸、文具也是不错的奖励物品,家长应尽量避免以食物做奖励。 良好饮食习惯与营养吸收、牙齿健康、肥胖等身体健康有关,所以家长应该注意如何培养宝宝的良好饮食习惯,帮助小朋友吃得好,达到「海绵宝宝的肚子」的其中一个重要元素。 


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