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罗跑跑
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美国食品药物管理局 2017-12-10

美国食品药物管理局(FDA)和环境保护局(EPA)在2004年订出孕妇吃鱼的上限,即每週不要超过12盎司(等于340公克或9两)。 但是鱼类是很好的蛋白质和营养来源,美国食品药物管理局(FDA)和环境保护局(EPA)在2014年也建议孕妇应该多吃鱼,可以让宝宝更聪明,他们建议孕妇每週最少要吃8盎司的鱼(等于226公克或6两),8盎司等于2到3份的鱼,这项建议也适用在哺乳和准备怀孕的妇女,他们也建议儿童每週也应该吃二到三份的鱼,只是儿童的一份比成人少。 许多研究证实孕妇多吃鱼会帮助胎儿的脑部发育,增加宝宝的智商,不过吃鱼有一项顾忌,就是鱼类可能遭受环境的汞污染,会造成神经系统的病变。 美国食品药物管理局建议孕妇、可能怀孕的妇女和幼童,不要食用鲨鱼、旗鱼(swordfish)、青花鱼(king mackerel)和马头鱼(tilefish),因为牠们所含的汞含量比较高,可能损害胎儿和幼童的脑部,但对一般人不会有什么影响。 鱼不仅对人体有丰富营养,对皮肤效果也特别好,CAdA Suissesse 三文鱼多肽完美焕白面霜,蕴含高含量的有效活性成分,加速细胞新陈代谢,温和焕肤,还原肌肤健康光泽。


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