最近天气开始转凉，中秋节过后秋天已过了一半！在这个乍暖还寒的季节，鼻水不停流，以为又犯伤风感冒，很多时其实是 鼻敏感 发作，严重影响日常生活和睡眠质素！ 鼻敏感 绝对不是小病，不要为了西医一句「没得断尾」就放弃治疗，只要有耐性，这个令人头昏脑胀的困扰还是可以对抗应付的，快看看以下8招纾缓 鼻敏感 的方法吧！
    第1招：迎香穴位按摩法
将食指中指并拢，中指指尖贴鼻翼两侧，食指指间所在的位置便是迎香穴，在鼻翼旁约一厘米的皱纹中。可用食指指腹垂直按摩，能改善鼻敏感，鼻塞等问题。对于各种原因如鼻敏感或感冒导致的鼻塞，都有缓解作用。
      第2招：食用辛辣刺激食物
鼻敏感发作时患者可吃葱白、姜、红椒、花椒等带辣物，外国人喜爱吃生红洋葱亦能有效驱散风寒。不过中医师古铠纶称，仍需视乎体质而食用，不可过量。饮热红枣水虽然健脾补胃，但和喝热水的分别不大；红枣糖分较高，惹痰，不适合糖尿病患者进补；薄荷叶和菊花水虽有清头目、清热作用，但因为在香港属风热型鼻敏感患者为数较少，故反而可能弄巧反拙。
      用花椒冲水喝
花椒属辛辣食物，有很多天然成分可以溶于水，因此用花椒冲水喝能减轻鼻敏感症状。将花椒浸在热水内约30分钟，可以令花椒里面的天然成分提炼出来，便可饮用。
     第3招：纾缓 鼻敏感 食物
鼻敏感患者应增加食物中Omega-3脂肪酸如鲭鱼、秋刀鱼等深海鱼类及亚麻籽油，减少Omega-6脂肪酸如油脂丰富的红肉。同时亦应多吸收槲皮素（Quercetin）的食物，当中具有很好的抗炎能力，同时能预防过敏反应。含有丰富槲皮素的食物有苹果、红葡萄、蓝莓、洋葱、椰菜花等。最后，富含维他命B、C及E的食物也可有效减缓过敏现象，并预防免疫功能衰退。
      第4招：戴口罩保暖鼻子
除了灰尘和花粉，寒冷气温也容易令鼻子出现敏感症状，应多留意天气变化，遇上寒冷天气必要时应戴口罩，除了预防鼻敏感也可阻隔空气中的病菌进到体内。
      第5招：用蒸气蒸鼻
简单方法可以蒸气纾缓鼻塞现象，但大部分人的鼻敏感成因复杂，需要了解或针对致敏源对症下药。若遇到严重病征，可能需要耳鼻喉专科医生检查，有需要的话可能要做手术
      以上方法小编希望可以帮助敏感鼻的你哟！