爱笑的人运气都不差！研究证实：大笑一小时可燃烧 100卡路里热量，大笑20分钟＝慢跑半小时！
爱笑的人运气都不会太差看来是真的！原来喜欢笑真的有很多好处呢，英国及美国分别都有研究证实：「大笑一小时可燃烧 100卡路里热量，大笑20分钟相等于慢跑半小时的健康效果！」
美国加利福尼亚州罗玛·琳达大学指出大笑20分钟，其健身效果相当于绕公园慢跑半小时～之前有研究人员就让14名参试者分别观看20分钟战争片或喜剧片，或做常规运动。结果发现，观看喜剧片的人，体内应激激素、血压和胆固醇水平都显著下降。这意味着大笑可以减少心脏病和糖尿病发病机率，以后想强身健体，还是得要多看喜剧片呢！
除了大笑20分钟相等于慢跑半小时，英国神经学家Dr Helen Pilcher 接受UKTV Gold 频道委托进行的研究指出，「大笑一小时可以燃烧 100卡路里的热量，约是一小包洋芋片及小条巧克力含的热量！」
Dr Helen Pilcher续说：『大笑对身体犹如是「小规模的有氧运动」，心跳因此加快，心脏释放更多血液到身体其他部位，同时胸腔上下振动，使胃部肌肉必须剧烈运动，有助肌肉紧实。』
研究报告还指出，大笑可以强化免疫系统，有助身体对抗感冒等症状，脸部肌肉也可以藉此获得运动，有助肌肤紧致～一般要消耗 100卡路里需要举重半小时，或在家吸地毯约45分钟，但大笑一小时却有同样的效果！
而大笑时身体亦会有80组肌肉抽动，人们在处于大笑状态，会比严肃状态多消耗20%的热量。如果每天开心微笑10-15分锺，等于可以消耗50千卡的热量！美国得克萨斯大学最新的研究显示，「那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。」身体的血液循环加快了～其实原理就是大部分人观看喜剧时的脉搏会导致动脉血流速的增加，因为在人体笑会导致心脏的收缩加强，从而导致心律加快，心的输出血量大大增加，故此多笑能够有效的促进身体血液循环，增加人体的新陈代谢能力，减肥的效果自然会更好呢
如果有时懒得出去运动或不想流一身汗的你，或许可以多看喜剧令自己不时大笑起来，都是有助你减肥啊～