绝大部分的婴幼儿，他们的主要食品是奶类，理论上保证奶或者奶类制品每天都有500ML的摄入，那么膳食中钙的供应也就大致足够满足婴幼儿的所需了。既然钙的来源并不缺乏，为什么还有那么多“小小孩”缺“钙”昵? 缺“钙”更深层原因是缺“维生素D” 钙被人体吸收和利用的过程中，受到维生素D的控制。维生素D缺乏会

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这种天气，去户外活动莫过于去游泳来消暑，可是当你脱开衣服，看到自己那圆圆的肚腩，肉腾腾的大腿及粗壮的手臂，还是先减肥要紧！「肥了就要减，可是你知道怎么才能有效的减肥吗」减肥其实是有讲究的，如果用错了方法减肥或犯了些没注意到的事项，分分钟愈减愈肥！ 那么就让我来给大家分享下 三个减肥时必须注意的事项吧

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大家有没有过突然想不起一些事情，都市生活压力大，更让很多年轻人很早就出现健忘的症状，记忆力衰退。都市人最常见的10样健忘行为，你中了几多个？ 1.忘记自己曾经借钱 不是不还你钱，有时候真的太忙，忙到不记得自己究竟借了多少钱，尤其是朋友之间的借钱，你不说，时间一长真的会不小心忘记，所以面对

♡林

气温居高不下，蚊虫孳生速度之快，相信不少人已开始受蚊子叮咬所苦，尤其是来无影去无踪的蚊虫，一不注意就被叮得满腿包，日前某资深主持人就曾分享，自己被蚊虫咬到，不料引发过敏，脚整肿成「战斧」，再晚一步就医险截肢！   蚊虫的危害 蚊虫的体型微小，又称「黑微仔」，其雌虫嗜吸人血，具低飞习性，因此常叮咬人的

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在中医理论是强调气血循环，身体内的气血在经脉内循环流动，但在不同时间，会有各部位加强的现象，这也就是为什么常常听到有人说，晚上11点开始走肝胆一定要睡觉。这次把一天24小时（12个时辰）气血走哪些部位整理出来，让大家可以做排毒养生喔~   子时：晚上11点到凌晨1点，走胆经，此时最适合睡觉 丑时：凌

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美容世界中，美容科技、成分、噱头以秒速翻新，不时被明星传媒吹奉上天的护肤「神器」，却转眼间消逝；流传百年的美容智慧，一度被视为老套，却以实力用更摩登的姿态卷土重来，就如「茶疗美肌」一样。茶不仅是人们的灵感生活一部分，也进占美容界走势愈来愈强。「茶疗美肌」的作用 外敷 明朝的李时珍在《本草纲目》中就已

隔壁老王

青春稚嫩的小女生对比自信妩媚的轻熟女，除了在年龄上有的差别外，其实在心境也会有非常大的差别。不过日常生活中的我们很难察觉到，因为小女生到轻熟女的改变是一件循序渐进的事，一切都发生在生活的不知不觉间。 踏入25+的你，早已成为人们口中的轻熟女。不想岁月在你身上留下痕迹的话，那就赶紧学会这4个养生法小贴

琪琪爱漫游^ω^

孩子若培养成多吃健康食物的习惯，持之以恒不仅对身体好，也可促进心理健康发展健全呢！据瑞典UNIVERSITY OF GOTHENBURG 健康科学研究院的营养学专家Louise Arvidsson博士针对来自比利时、德国与西班牙等8个欧洲国家共7675位年龄介于1至9岁的小朋友进行追踪调查，发现健康

Baby欢

很多年以前我就知道蜂蜜和蜂王浆,含有多种维生素.胺基酸.蛋白质等等 天然丰富优益营养的价值尤其女王蜂吃峰王浆每年最少可产30几万颗卵 女王蜂多产与长寿的主因也来自峰王浆,所以才让我对蜂蜜和蜂王浆深深的 迷恋啊⋯⋯ 也因为蜂蜜对人体的好处太多,于是市面上也出现了很多劣质的假蜜·不但补充不到 养份

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蜜蜂对人类生活有着巨大的贡献，也有人称它们为资源昆虫，蜂蜜是大家都知道是蜜蜂出场的健康食品，然而它们还会生成有一种含有极其丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等生物活性物质的就是蜂皇浆，其中还含有一种特殊的不饱和脂肪酸「10-羟基癸烯酸(10-HDA)」，具有很强的杀菌、推迟衰老作用，蜂皇浆在蜂巢中

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其实我们想说，椰子油比你想象的还要「万能」！ L.I.F.E.的有机冷压初榨椰子油套装，适合在生活上有着各种各样的小妙用哦，效果比很多东西有用得多，下面先跟大家分享一下我用椰子油的一下体验吧！！   椰子油用起来，让你的生活更美好～么么哒 1.漱口（又称油拔，oil pulling） 每天早上刷牙前

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很多人会选择染头发来遮盖白发，然而这只是治标不治本之法。与其定期染头，倒不如尝试以下8个且对人体有益又能育成黑发的秘诀！ 1.    按摩3大护发穴位 头发与肾脏运作功能息息相关，平常可以按脚底的涌泉穴及双手小指的命门穴和肾穴，能改善肾脏功能。特别是用力按压涌泉穴，效果会非常显著。持之以恒每天刺激穴

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